Gutes für den Rücken – Wirbelsäulengymnastik alternativ

Nach dem Motto „Locker vom Hocker“ werden wir donnerstags, ab dem 3. Mai 2018, in der Zahlwaldhalle, von 9:15 bis 10.15 Uhr, mit verschiedenen Übungsgeräten, wie z.B. Bänder, Rollen, Brasils und Hanteln auf Stühlen, Pezzibällen und im Stehen arbeiten. Dabei werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule angeboten.

Der ständige Dialog mit den Teilnehmern, praktische Hinweise wie man sich im Alltag rückengerechter verhalten kann sowie der Erfahrungsaustausch untereinander sind Bestandteil dieser Stunde. Versuchen Sie es selbst und freuen Sie sich, wie vielseitig und effektiv die Übungen sind.

Anmeldungen nimmt unsere Übungsleiterin Angelika Schwalm gerne über E-Mail oder unter Tel. 06154 5753660 entgegen.